Ostanite telesno dejavni

Besedilo: Suzana P. Kovačič
Kategorija: Nasveti / sreda, 8. april 2020 / 12:06  

V Združenju fizioterapevtov Slovenije (ZFS) so pripravili priporočila in nasvete o gibanju za ohranjanje zdravja v času epidemije novega koronavirusa za zdrave in za osebe s poškodbami ter boleznimi.

Dolgotrajno sedenje in znižana stopnja telesne dejavnosti lahko v trenutni situaciji vodita do bolečin v križu, poslabšanja stanj kroničnih bolezni, zmanjšane splošne telesne pripravljenosti in drugih posledic nedejavnega življenjskega sloga. Že sedenje je treba prekinjati na uro ali dve, še bolje na dvajset minut.

V tem času se soočamo tudi s prekinitvijo izvajanja večine preventivnih zdravstvenih storitev in rehabilitacije, kamor se uvrščajo tudi fizioterapevtske storitve. Zato so v ZFS za prebivalce pripravili napotke, prilagojene za različna zdravstvena stanja in situacije. »Fizioterapevti smo ambasadorji telesne vadbe, zato v vseh življenjskih obdobjih znamo svetovati, kako razviti, ohranjati in ponovno vzpostaviti najboljše mogoče gibanje in delovanje telesnih funkcij. V ZFS delujejo številne sekcije, katerih strokovnjaki so pripravili uporabne nasvete, od promocije zdravja do terapevtskih vaj, ki jih lahko individualno izvajamo v domačem okolju,« je dejal predsednik ZFS dr. Tine Kovačič. Nasveti so zbrani na spletni strani ZFS.